5日間で5kg減を目指す！【IU（アイユ）ダイエット】

梅雨入りもして、もう夏は目前！

夏と言えば？

ダイエットーーーー！！！！！

何を隠そう、私はダイエットとリバウンドを繰り返して

早15年くらい経つのですが、

最近は特にコロナ太りがやばいです！！！（笑）

これは一回一気に痩せてモチベーションを上げなければ！

ということで、

IUダイエットというダイエットを始めてみました。

IUダイエットって何？

と思う方もたくさんいると思うので簡単にご説明を。

IUダイエットと、K-POPアイドルのIUさんがここぞ！という時にやるダイエットだそうです。

IUダイエット

やる事は2つ！

食事制限

運動

まぁ当たり前のことなのですが、

「やっぱりこの2つだよね、、、」

と思いますが、このダイエットの良い所はたった5日間で終わる事！

では、実際何をするのか書いていきますね。

食事制限

朝：リンゴ1個

昼：サツマイモ1本

夜：プロテイン1杯

運動

ストレッチや有酸素運動など出来る運動をする。

一見過酷に見えますが、

実際やり始めて今3日目ですが、現在ちょうど-2kg！！！

何より、体重よりも、お腹がへっこむ！！！

（※あくまで私の場合です。）

ちょっとキツかったジーパンがキツくない！！！

これは衝撃。

思ったよりもお腹一杯になりますし、

効果もすぐ目に見えるので5日間なら私でもできそうです！

お昼はスーパーで焼き芋を買っているのですが、

焼き芋1本300円もしないので、お昼代も節約で一石二鳥。

5日後が楽しみだな～！